自從小妹我嫁人後就很少回娘家陪家人一起吃飯聊天或逛街
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中國時報【黃意涵╱台北報導】
2017陽明山花季於2月10日至3月19日盛大登場，台北市工務局公園處長黃立遠天表示，因應夜晚賞櫻民眾的需求，今年首度在噴水池旁規畫賞夜櫻區，透過投射燈的照明，照在30幾株的昭和櫻上，呈現甜蜜浪漫的氛圍，讓民眾晚上也可以上山賞花。
每年春暖花開時，陽明山花季遊客絡繹不絕，公園處表示，本周五的開幕活動將有原住民歌舞、國樂、拉拉隊、熱舞社、國術及世大運熊讚的精彩演出，今年花季為期38天，特別在噴水池附近規畫賞夜櫻區，讓民眾在夜晚賞花「很有fu！」
花季開跑前，公園處今天起先在花卉試驗中心推出茶花展，包括原生種及最新培育出爐的茶花品種等，茶花雖因品種不同，開花順序也略有差異，但1、2月約是茶花盛開時，花卉試驗中心人員推估花期可持續到3月。
花卉試驗中心指出，除了常見的紅色、粉色及白色茶花，今年還有特別的「金花茶」，花朵為較小朵的鮮黃色，相當喜氣可愛，另還有蒙自連蕊茶、黃楊葉連蕊茶、心葉毛蕊茶等特色品種。今年贊助提供展覽的還有最新培育出來的「陽光」、「蝶舞」、「南山香谷」及「閃爍」等，要讓民眾一飽眼福。
台北市交通局表示，2月10日至3月19日花季期間的部分時段，仰德大道實施小客車及小貨車的通行證管制，立體停車場及第二停車場的停車費也自每小時30元調高至60元，鼓勵民眾多使用大眾運輸工具上山賞花。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
中國時報【許家寧爆買╱花蓮報導】
過年期間民眾大魚大肉，花蓮1名25歲王姓女子，年後體重瞬間暴增5公斤，加上工作壓力大，愛喝珍珠奶茶「紓壓」，近一個月雖刻意控最新制食量並增加運動次數，但體重仍未下降；花蓮門諾醫院營養師陳淑珠說，減重把握黃金期，戒糖是首要關鍵。
陳淑珠說，年後減重，首要就是戒糖，不喝含糖飲料改以白開水代替，一天至少補充2公升的水分，才能有效幫助身體新陳代謝，若不喜歡白開水，建議可以引用冷泡茶，或在開水中加入少許檸檬調味，督促自己養成喝水的好習慣。
她說，一杯全糖飲料，至少含20克砂糖，相當於80卡的熱量，也等於是吃了四分之一碗白飯，年後若想要減重，除必須嚴格遵守戒糖外，食用膳食纖維可以幫助排便以及延緩糖尿病患的血糖上升，還可以增加飽足感。
陳淑珠強調，適量運動也是提升新陳代謝的不二法門；民眾每周至少運動3次，每次30分鐘，還要養成每天量體重、檢視飲食日記及補足水分的習慣，最重要的是可以找朋友一起減重，有夥伴的督促及支持，才能讓減重路不孤單，開心享「瘦」。
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